Większość czasu ucznia spędza w szkole, co jest ważne dla rozwoju ucznia-a ich nauczyciele odgrywają w tym istotną rolę. Niektóre aspekty są szczególnie niezbędne przy rozważaniu dobrego samopoczucia uczniów, a zarządzanie negatywnymi emocjami i zwiększenie odporności są na pierwszym planie. W rzeczywistości badania pokazują, że wsparcie nauczycieli, negatywne emocje i odporność są znacznie powiązane ze dobrostanem psychicznym.
Jak więc nauczyciele mogą wspierać uczniów w sposób, który poprawił ich samopoczucie?
Warsztaty nauczyciela Resilience i samoregulacji
Negatywne emocje
Kiedy uczniowie uczą się prawidłowo wyrażać swoje emocje, zaczynają robić postępy w rozwoju społecznym i emocjonalnym. Badania wykazały, że studenci, którzy tłumili swoje emocje, doznali negatywnych zmian w swoim dobrobycie, a następnie spadek wyników Sport Club Internacional Koszulka społecznych i akademickich. Spośród sześciu podstawowych Reprezentacja Chorwacji w piłce nożnej mężczyzn Koszulka emocji 4 można uznać za negatywny: gniew, wstręt, strach i smutek. Wiemy, że mogą one odgrywać znaczącą rolę w naszym życiu, dlatego konieczne jest zrozumienie, jak zarządzać nimi, aby dobre samopoczucie uczniów pozostało pozytywne.
Jednym z pierwszych kroków do zarządzania emocjami jest ich oznaczenie. Nauczyciele mogą wykonywać wiele różnych technik w swoich klasach, aby zachęcić uczniów do o wiele bardziej komfortowo w rozpoznawaniu i oznaczaniu ich emocji. Wspaniałe działanie, które pomogą Ci zacząć, to takie, które uczy empatii: kiedy powstaje konflikt, zapytaj uczniów, jak by się czują, gdyby byli na stanowisku innych osób. Identyfikacja i zrozumienie emocji innych ludzi, a także ich własnych, może pomóc uczniom z powodzeniem nazwać swoje uczucia. Zwiększy to ich zrozumienie emocji i pomoże rozwinąć ich empatię, zachęcając do pozytywnej i otwartej atmosfery oraz w klasie.
Odporność
Najłatwiejszym sposobem na opisanie odporności jest łatwe poddanie się, możliwość powrotu na nogi i motywacja pomimo jakichkolwiek niepowodzeń. Ważne jest, aby pomóc uczniom stać się odpornym, ponieważ może prowadzić do lepszej pracy pod presją i postrzeganie porażki jako możliwości uczenia się, a nie zagrożeniem.
Odporność jest bezpośrednio związana z dobrostanem, ponieważ oferuje ci pewność siebie i optymizm, którego potrzebujesz, aby wytrwać. Podczas gdy uczniowie przechodzą nieuniknione zmiany w okresie dojrzewania, muszą rozwinąć odporność. Pomoże im poruszać się po wyzwaniach, które chcą podjąć i utrzymać ich motywację do kontynuowania, pomimo wszelkich trudności.
Aby poprawić odporność, możesz zachęcić uczniów do wykonania niektórych z następujących czynności:
Upadek lepiej – PSV Eindhoven Koszulka gdy napotykasz niepowodzenie, poświęć trochę czasu na zastanowienie się nad tym, czego się nauczyłeś. Użyj tej autorefleksji, aby poprawić w przyszłości.
Bądź elastyczny – w trudnych sytuacjach możliwość szybkiego dostosowania się jest bardzo ważna. Dobrze odpowiadanie na zaskoczenie pozwoli ci utrzymać silne podstawy do swoich celów.
Najlepsi ludzie – ludzie, którymi się otaczasz, mają znaczący wpływ na Twój rozwój. Jeśli sprawiają, że czujesz się dobrze i zmuszają cię do kontynuowania, trzymaj je!
Wspieranie uczniów
Dowody sugerują, że wsparcie nauczycieli zwiększa samopoczucie psychiczne poprzez zmniejszenie negatywnych emocji i zwiększenie odporności. Wdrażając techniki zmniejszania negatywnych emocji i zwiększenia odporności, uczniowie prawdopodobnie poprawią swoje dobre samopoczucie. Samo wprowadzenie technik, których mogą użyć do zarządzania emocjami, sprawi, że poczują się wspierane: gdy pokazujesz problem dla ich rozwoju osobistego. Chociaż powinniśmy nadal skupić się na sukcesie akademickim studenta, prawdopodobne jest, że będą lepiej, gdy poczują się lepiej.
Wspaniały sposób na wsparcie uczniów jest zachęcanie ich do rozwinięcia sposobu myślenia o rozwoju. Pomoże im to znaleźć poczucie celu i zwiększy ich poczucie przynależności. Będą mieli zarówno krótkoterminowe, jak i długoterminowe cele, nad którymi mogą pracować, a każde osiągnięcie będzie miało ogromny sukces. Będzie to nadal motywować i zmusić do odporności nawet w najtrudniejszych czasach, a badania sugerują, że interwencja myślenia wzrostu jest szczególnie pomocna dla walczących uczniów.
Końcowe przemyślenia
Wspieraj swoich uczniów, ucząc ich umiejętności, które jeszcze bardziej będą ich rozwój społeczny i emocjonalny. Stanie się odporne i uczenie się, jak odpowiednio zarządzać wszystkimi swoimi emocjami, ale zwłaszcza negatywne, pozytywnie przyczynią się do ich dobrego samopoczucia. Upewnienie się, że uczniowie czują się dobrze wspierani, a współpraca z nimi pomoże im rozwinąć ich dobre samopoczucie i sukces akademicki.