to mit. To nie istnieje.
W przypadku rzeczy, które wymagają naszego świadomego wysiłku i koncentracji, prawie niemożliwe jest zrobienie Inter Milan Koszulka dwóch rzeczy jednocześnie. Kiedy wiele osób uważa, że są wielozadaniowe, w rzeczywistości szybko przesuwają się z jednego zadania do drugiego. Ale ten zmiana wymaga czasu, wysiłku i energii.
Badania wykazały, że wielozadaniowość może powodować 40% spadek wydajności. Wydaje się jednak, że w społeczeństwie zakorzeniono przekonanie, że wielozadaniowość jest dobrą strategią. Więc po prostu jest złe dla wielozadaniowości?
Warsztaty studenckie
Wielozadaniowe powoduje błędy
Badania wykazały, że kiedy ludzie próbują wielozadaniowca, stają się rozproszeni, a tym samym popełniają znacznie więcej błędów. W jednym konkretnym badaniu oceniono 300 studentów, aby zobaczyć, jaki wpływ krótkie zakłócenia na ich wyniki. Naukowcy odkryli, że kiedy przerwa trwała zaledwie 2,8 sekundy, liczba błędów popełnianych w zadaniu komputerowym podwoiła się. Kiedy przerwa trwała tylko 4,4 sekundy, błędy były czterokrotnie.
Co bardziej niepokojące, inne badania wykazały, że wielozadaniowe mogą powodować śmiertelne błędy, ponieważ szoferzy, którzy spojrzeli na telefon, byli dwa razy bardziej narażeni na znaki stop. Najwyraźniej rozdzielenie naszego skupienia skutkuje nam, abyśmy odciągnęli oko z piłki.
Wielozadaniowość zmniejsza wydajność
Wielozadaniowość może marnować czas i zmniejszyć wydajność. W jednym badaniu młodzi dorośli byli zobowiązani do przełączania między różnymi zadaniami, takimi jak rozwiązywanie problemów matematycznych lub klasyfikowanie różnych obiektów. Naukowcy odkryli, że wszyscy uczestnicy stracili czas, gdy musieli przejść z jednego zadania na drugie, przy czym ten czas wzrastał, gdy zadania były znacznie bardziej złożone lub nieznane. Może to wynikać z faktu, że mózg wymaga czasu wyłączenia wytycznych poznawczych związanych z jednym zadaniem i włączenie tych powiązanych z innym.
Wielozadaniowe zwiększa stres
W jednym inteligentnym badaniu uczestnicy otrzymali wiele e -maili, na które należy odpowiedzieć jak najszybciej, poprawnie i grzecznie. Naukowcy chcieli porównać dwa warunki; Jeden, w którym uczestnicy musieli od razu odpowiedzieć na przełożonego, który ich przerwał, a drugi, w którym ludzie Reprezentacja Kataru w piłce nożnej mężczyzn Koszulka mogliby skupić się wyłącznie na odpowiedzi na e Reprezentacja Ekwadoru w piłce nożnej mężczyzn Koszulka -maile. Kiedy uczestnicy musieli wielozadaniowi, doświadczyli wyższego poziomu napięcia i rozczarowania i odczuwali pod presją czasu.
Wielozadaniowe zmniejsza zdolności poznawcze
Badania wykazały, że uczestnicy, którzy wielozadaniowali podczas zadania poznawczego, wykazali spadek wydajności, który był porównywalny z tymi z badań, które pozostały przez całą noc. Podobnie stwierdzono, że sama obecność telefonu komórkowego (umieszczanie go na stole obok uczestnika) była wystarczająca, aby spowodować spadek wydajności w szeregu zadań poznawczych.
Inne badania zaskakująco wykazały, że ci, którzy często wielozadaniowości są najgorsze i wykazują największy spadek zdolności poznawczych. Kiedy uczestnikom pokazano szereg kolorowych kształtów i poproszeni o zapamiętanie pozycji niektórych i lekceważenie innych, tych, którzy często wielozadaniowani byli znacznie łatwiej rozproszeni, niezdolnymi do odfiltrowania nieistotnych informacji i rzadziej pamiętają, co mieli widziany.
Umiejętności wielozadaniowe są zazwyczaj przeceniane
Badania wykazały, że jednostki zazwyczaj wielozadaniowe, ponieważ uważają, że są w tym dobrzy. W ostatnim badaniu 310 studentów stwierdzono, że 70% uważało, że było powyżej średniej w zdolnościach wielozadaniowych. Ci, którzy niesłusznie wierzą, że powinni mieć wiele zadań, ponieważ są w tym dobrzy, to zazwyczaj ci, którzy są wielu źle nadawani do realizacji, i o wiele bardziej skłonni wykazywać wysoki poziom impulsywnych zachowań.
Końcowa myśl
Badania sugerują, że wielozadaniowość jest nieefektywną techniką, ponieważ powoduje, że osoby popełniają błędy, powoduje stres, zmniejsza zdolności poznawcze i utrudnia wydajność. Jeśli dokładność jest ważna, najlepiej zrobić jedną rzecz, ukończyć ją, a następnie rozpocząć inną.