Jak poprawić wytrzymałość psychiczną w piłce nożnej
Jak się czujesz, gdy twój instruktor prowadzi długą, uciążliwą praktykę? Kiedy twój instruktor uruchomisz 20-30 minut sprintu po tym, jak właśnie trenujesz przez dwie godziny.
Wielu sportowców ma praktyki, których się boją, ponieważ sesje te są wyczerpujące fizycznie i psychicznie.
Byłeś w sytuacji, w której twój instruktor stanowi wyzwanie. Jak opisuje twój instruktor, jakie wyzwanie pociąga za sobą, czujesz falę lęku.
Kwestionujesz swoją zdolność do przejścia Cerezo Osaka Koszulka przez sesję. Otrzymujesz wysiłek, ponieważ po prostu chcesz się przetrwać, nie widząc żadnych korzyści z trudnych sesji. Jesteś zły na swojego instruktora za cały ten niepotrzebne szkolenie.
Niemniej jednak zauważasz, że niektórzy z twoich kolegów z drużyny wydają się zachwyceni i gotowi przyjąć trudne praktyki. Zastanawiasz się, dlaczego nie masz tego samego rodzaju motywacji.
Różnica to twój sposób myślenia. Możesz postrzegać trudne sesje treningowe jako możliwości rozwoju i stać się lepszym, twardszym sportowcem. Lub możesz postrzegać trudne sesje szkoleniowe jako karę lub bezcelową.
Twoja wytrzymałość psychiczna wyróżnia się, jeśli przyjmujesz trudny trening lub po prostu dasz wystarczająco dużo wysiłku, aby to przejść.
Jednym z największych konkurentów naszych czasów jest 7-krotny niewiarygodnie rozgrywający mistrz miski Tom Brady. Brady jest silnym konkurentem z wielu powodów, a jedną kluczową cechą jest jego wytrzymałość psychiczna.
Wytrzymałość psychiczna Brady’ego przyczyniła się do jego długowieczności i sukcesu w piłce nożnej.
Brady: „Odkryłem, że wyzwania wydobywają we mnie to, co najlepsze, dzisiaj myślę o nich jako prezenty. Walczyłem ciężko, aby dotrzeć do miejsca, w którym jestem dzisiaj, co wskazuje, że wiem, co to wskazuje na ciężką walkę. Kiedy jesteś w niesamowitej grze w kręgle, a twoja drużyna ma trzy przyziemienia, a zegar działa, wytrzymałość psychiczna jest tym, co robi różnicę na końcu. ”
Wytrzymałość psychiczna Brady’ego wynika z jego wysiłku i zaangażowania w przygotowanie.
Brady: „Jeśli chcesz to zrobić na najwyższym poziomie, musisz przygotować się na najwyższym poziomie mentalnym”.
Sportowcy nie powstrzymują braku umiejętności fizycznych, ale ich mentalnością. Najlepsi sportowcy mogą przesuwać się przez fizyczne wyzwania i jak najlepiej wykorzystać swoje Reprezentacja Urugwaju w piłce nożnej mężczyzn Koszulka umiejętności.
Sposób myślenia wpływa na twoją zdolność do pełnego przygotowania. Kiedy zdecydujesz się przepchnąć ciężkie sesje treningowe, budujesz wytrzymałość psychiczną.
Jak budować wytrzymałość psychiczną
Masz bezpłatną wolę wyboru sposobu myślenia, gdy jest to zakwestionowane podczas ciężkich sesji treningowych. Poszukaj możliwości budowania wytrzymałości psychicznej i rozwoju jako sportowiec.
Kiedy otrzymasz wyzwanie od trenera, powiedz sobie: „To jest mój zestaw treningów umysłowych”.
Powtórz frazę podczas sesji, aby zmotywować Cię. Ten sposób myślenia nie tylko utrzyma twój wysiłek, ale także zbuduje wytrzymałość psychiczną, na której możesz polegać, gdy konkursy staną się trudne.
Powiązane artykuły na temat wytrzymałości psychicznej
Jak pozbyć się przeciwności losu sportowców
Sportowcy, którzy są oznaczeni jako gwiazdy
Wytrzymałość psychiczna w sytuacjach ciśnienia
Pewny siebie sportowiec: 14-dniowy plan najwyższej pewności siebie
„The Confider Athlete” to przełomowy system, który pokazuje, jak myśleć jak mistrz i mieć najwyższą poczucie własnej wartości za każdym razem, gdy wchodzisz na boisko, boisko, tor lub kurs.
„Pewna Athlete” składa się z 2 płyt CD audio (lub cyfrowego pobierania), które obejmują 14 dni ćwiczeń tankowania zaufania oraz podstawowy do podążania za skoroszytem, który prowadzi Cię przez 14 dni, pomaga zastosować strategie i dostosowuje ćwiczenia do Twojej osobistej wymagania.
Poniżej możesz kupić cyfrową wersję pobierania lub wysłać program do Schalke 04 Koszulka Ciebie.
Kup wersję cyfrową
Pobierz wersję CD audio CD