Jak zachować perspektywę w golfa
Przegrana jest trudna. Kosztowne błędy pod koniec rundy są znacznie trudniejsze. Utrzymywanie strat i błędów z perspektywy może czasami wydawać się niemożliwe.
Intensywne negatywne emocje, które odczuwasz po złym strzale z koszulki, mogą zakłócić skupienie i spowodować spiralę w dół przez następne kilka strzałów.
Podczas gdy zarządzanie emocjami po złym ujęciu może wydawać się trudne, jest to możliwe i ważne dla optymalnej gry na polu golfowym.
Niezbędnym do skutecznego zarządzania emocjami po złym ujęciu jest… perspektywa!
Perspektywa jest sposobem interpretacji wydarzenia.
Jeśli masz negatywną perspektywę, interpretujesz złe ujęcia jako znak, że coś jest z tobą nie tak, twoje umiejętności lub sposób, w jaki grasz w danym dniu.
Pozytywną perspektywą nie jest ślepy optymizm, ale jest to możliwość znalezienia użytecznej i obiektywnej informacji zwrotnej z zdarzenia.
Na przykład „Czego mogę się z tego nauczyć?” Lub „Jak mogę dostosować swoją grę, aby lepiej się rozwijać?”
Patrick Reed krążył podczas ostatniej rundy w Honda Classic 2015…
Reed był przywiązany do prowadzenia, przygotowując się do strzału koszulki na 15. dołku. Niestety Reed wystrzelił koszulkę w wodę i szybko spadł z rywalizacji.
Zapytany w wywiadzie po turnieju w celu oceny jego występu w Honda Classic, Reed zastosował pozytywną perspektywę.
Reed: „Czułem, że uderzyłem w piłkę dość solidną… ale za każdym razem, gdy czujesz, że nie miałeś swojej gry i trochę walcząc i możesz skończyć w górnej 10 -10”.
W jaki sposób Reed był w stanie zachować niszczycielską utratę perspektywy? Reed skupił się na swoich przeszłych sukcesach, a nie na błędach.
Reed wygrał cztery turnieje w 39 startach podczas podróży PGA i wspiął się na ranking nr 15 na świecie. Ponadto Reed ukończył bardzo szanowaną siódmą na Honda Classic.
Reed: „Miałem trzy dołki tego rodzaju, ale to moje najlepsze wykończenie tutaj”.
Definiując się przez to, co osiągnąłeś, będziesz w stanie zbudować swoją pewność siebie.
Innym aspektem perspektywy jest uczenie się od strat.
Reed: „Kiedy wygrywasz, zawsze patrzysz na pozytywy i wszystko, co dobrze zrobiłeś. Ale kiedy grasz źle, możesz Reprezentacja Argentyny w piłce nożnej mężczyzn Koszulka dostroić i znaleźć naprawdę, nad czym musisz popracować. ”
Aby poprawić swoją perspektywę, wypróbuj te wskazówki:
Wskazówka 1: Przekaż sobie raport kredytowy dla swoich sukcesów. Nawet jeśli źle przeprowadziłeś na turnieju, znajdź kilka rzeczy, które zrobiłeś dobrze. To nie oznacza, że pomijasz popełnione błędy. W trakcie rundy musisz po prostu patrzeć na swoje ujęcia.
Wskazówka nr 2: Użyj porażki jako okazji do nauki i rozwoju. Jakie błędy mogą pouczyć o przyszłej grze? Jak możesz poprawić swoją grę, aby poprawić swoją grę w nadchodzących turniejach?
Zakładaj pomoc trenera mentalnego, aby pomóc ci w perspektywie spojrzenia, a jeszcze bardziej poprawić całą grę golfową.
Wybrani golfiści nauczyli się, jak prowadzić z najwyższym zaufaniem do konkurencji. Opracowaliśmy skoroszyt i program CD golfisty i program CD, aby ci to pomóc.
Naucz się sprawdzone techniki realizacji z pewnością!
Czy cierpisz na delikatną pewność siebie po nieudanych trafieniach, grając ze ścisłymi lub wysokimi oczekiwaniami, które podważają pewność siebie lub niemożność swobodnego i niechlującego na kursie?
Jeśli cierpisz na brak skupienia, niskiej pewności siebie lub innych przeszkód w grze mentalnej na polu, nie możesz osiągnąć swojego prawdziwego potencjału golfa…
Wybrani golfiści nauczyli się, jak prowadzić z najwyższym zaufaniem do konkurencji, dlatego opracowaliśmy skoroszyt i program CD Golfera, aby pomóc Ci to zrobić!
Program golfisty Mental Edge obejmuje 8 najlepszych sesji treningowych mentalnych, które kończę z moimi osobistymi uczniami, aby pomóc im zwiększyć grę mentalną i poprawić spójność kursu.
Program golfisty Mental Edge obejmuje 8 płyt CD, które wzmacniają pewność, nagrywania audio MP3 i 8-sesjonalny skoroszyt golfisty Mental Edge.
Mentalna krawędź golfisty: 8-tygodniowy plan Najwyższego zaufania
Co mówią uczniowie?
„Strona mentalna jest wszystkim w golfa – umiejętność zobaczenia twojego ujęcia lub linii i liczenia na to, że możesz trafić ten strzał lub putt. Dr Cohn pomógł mi liczyć Villarreal CF Koszulka na moją grę i ułożyć udar. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip zwycięzca
„Mój poziom pewności nigdy nie był wyższy! Nie mogę ci powiedzieć, jak wyraźnie mogłem myśleć podczas wszystkich czterech rund szkolenia. Łatwy plan gry, który mi dałeś, naprawdę mnie skupił. Mój poziom pewności nigdy nie był wyższy podczas turnieju. Bez względu na to, jak duża presja była w stanie kontrolować swoje myśli i wykonać. Dziękuję dr Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Naucz się potężnych Real Sociedad Koszulka strategii zaufania do golfa!
Czy popełniasz jakieś „kosztowne” błędy w grze mentalnej podczas rutyny przedhotnej?
Sprawdź: 6 „kosztownych” błędów golfistów popełniają swoje przedostwo
Pobierz nasz całkowicie bezpłatny raport zaufania do golfa!
Tutaj nauczysz się najlepszych mężczyznnull