Zarządzanie emocjami w golfie
Jak radzisz sobie z przeciwnościami na polu golfowym?
Czy zabierasz to na swoje kluby, czy jesteś w stanie zarządzać swoimi emocjami i znaleźć najlepszy sposób działania na następny strzał?
Wyobraź sobie, że postawiasz na równi na 17. dołku, aby pozostać przywiązany do prowadzenia…
Zrobiłeś to cztero-stopowe putt wiele razy i czujesz się pewnie, gdy ustawiasz putt…
Uderzyłeś w putta, a piłka zmierza w kierunku dziury, ale usta wyskakują…
Zamiast zarządzać swoimi emocjami, stajesz się tak sfrustrowany, że nie możesz się skoncentrować i podwoić się dziury.
Golf polega na radzeniu sobie z przeciwnościami. Zagrożenia wodne, pułapki piasku i trudne zieleni wyzwalają nawet najbardziej doświadczoną golfistę.
Istnieją dwie reakcje, które możesz wziąć na przeciwności: rozczarowanie lub rozwiązanie.
Frustracja jest negatywną reakcją na przeciwności losu, ponieważ czujesz, że nie możesz czegoś zmienić ani osiągnąć.
Resolve jest pozytywną reakcją na przeciwności Juventus Koszulka losu.
Resolve nie zaprzecza faktu, że przegapiłeś strzał lub putt. Resolve to niezłomne działanie w kierunku twojego celu pomimo przeciwności losu.
J.B. Holmes jest 32-letnim profesjonalnym golfistą, który zdecydowanie odpowiedział na przeciwności losu w swoim życiu osobistym i zawodowym. Przed 2014 r. Holmes nie odnotował zwycięstwa PGA Trip, ponieważ 2008.
W 2011 r. Holmes przeszedł operację mózgu po zdiagnozowaniu wad rozwojowych Chiari. Miesiąc później Holmes przeprowadził kolejną operację mózgu po tym, jak miał reakcję alergiczną na klej używany na pacie tytanowej u podstawy jego czaszki.
Siedemnaście miesięcy później Holmes wrócił do PGA Tour. W 2013 roku powrót Holmesa został zatrzymany, gdy złamał kostkę, a następnie wybrał operację łokcia.
Pomimo wszystkich przeciwności, determinacja Holmesa wypłaciła dywidendy na mistrzostwach Wells Fargo w 2014 roku, gdzie wygrał jednym udarem.
Wywiad po turnieju Holmesa oferuje wspaniałe wskazówki dotyczące zdecydowanej reagowania na przeciwności losu.
Wskazówki dotyczące przezwyciężania przeciwności:
Będziesz miał negatywne myśli, ale nie możesz pozwolić sobie na zakupy w te myśli.
Holmes: „Nigdy nie zamieszkałem nad tym [wątpliwości], ale zawsze jest błysk, który pojawi się w twojej głowie, ale nigdy nie myślałem, że nie wrócę tutaj [na trasę], nigdy nie pozwoliłem sobie odejść tam.”
Powinieneś skupić się na procesie i tym, co musisz zrobić w chwili obecnej.
Holmes: „To był tylko krok po kroku… Staram się ominąć tę [operację mózgu] i żyć teraz. Będę w teraźniejszości ”.
Musisz znaleźć pozytywne.
Holmes: „Ta [złamana kostka] dała mi przerwę, dosłownie i dał mi czas wolny od golfa i pozwól mi ponownie ocenić… Prawdopodobnie nie byłoby tu [mistrza Wells Fargo], gdybym nie złamał kostki ostatni rok.”
Powinieneś uwierzyć w swoje umiejętności i zostać zidentyfikowanym, aby osiągnąć swoje cele.
Holmes [pod jego przekonaniem znów wygrał mistrzostwo]: „Czułem, że nie osiągnąłem tego, co czułem, że mogłem być w stanie, a to było po prostu mój umysł i ja powstrzymywanie się”.
Nie powstrzymuj się na polu golfowym ani w życiu. Zastosuj się, aby podbić każde wyzwanie, przed którymi stoi.
Odkryj techniki mentalne, których specjaliści Junior, Collegiate i Trip używają do wygrania! Popraw swoją grę mentalną dla golfa dzisiaj dzięki programowi mentalnej golfisty!
Naucz się sprawdzone techniki realizacji z pewnością!
Czy cierpisz na delikatną pewność siebie Boca Juniors Koszulka po nieudanych trafieniach, grając ze ścisłymi lub wysokimi oczekiwaniami, które podważają pewność siebie lub niemożność swobodnego i niechlującego na kursie?
Jeśli cierpisz na brak skupienia, niskiej pewności siebie lub innych przeszkód w grze mentalnej na polu, nie możesz osiągnąć swojego prawdziwego potencjału golfa…
Wybrani golfiści nauczyli się, jak prowadzić z najwyższym zaufaniem do konkurencji, dlatego opracowaliśmy skoroszyt i program CD Golfera, aby pomóc Ci to zrobić!
Program golfisty Mental Edge obejmuje 8 najlepszych sesji treningowych mentalnych, które kończę z moimi osobistymi uczniami, aby pomóc im zwiększyć grę mentalną i poprawić spójność kursu.
Program golfisty Mental Edge obejmuje 8 płyt CD, które wzmacniają pewność, nagrywania audio MP3 i 8-sesjonalny skoroszyt golfisty Mental Edge.
Mentalna krawędź golfisty: 8-tygodniowy plan Najwyższego zaufania
Co mówią uczniowie?
„Strona mentalna jest wszystkim w golfa – umiejętność zobaczenia twojego ujęcia lub linii i liczenia na to, że możesz trafić ten strzał lub putt. Dr Cohn pomógł mi liczyć na moją grę i Barcelona Koszulka ułożyć udar. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip zwycięzca
„Mój poziom pewności nigdy nie był wyższy! Nie mogę ci powiedzieć, jak wyraźnie mogłem myśleć podczas wszystkich czterech rund szkolenia. Łatwy plan gry, który mi dałeś, naprawdę mnie skupił. Mój poziom pewności nigdy nie był wyższy podczas turnieju. Bez względu na to, jak duża presja była w stanie kontrolować swoje myśli i wykonać. Dziękuję dr Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Naucz się potężnych strategii zaufania do golfa!
Czy robisz „kosztowny” mentalnull